Get 20% off this month when you try our services!
Tervetuloa – johdatus BodyMind-terapiaan
Mistä syntyi idea BodyMind-terapiaan?
Jos elät fibromyalgian, kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS/ME) tai long COVIDin kanssa, olet todennäköisesti kuullut monenlaisia selityksiä tilastasi. Että siihen ei ole parannusta. Että "se on vain mielessäsi." Että sen kanssa pitää vain oppia elämään.
Ja jos olet kuten monet asiakkaistani, olet ehkä kokeillut lääkkeitä, lepoa, sinnittelyä, luovuttamista ja aloittamista uudelleen.
Ymmärrän – koska olen itse kokenut kaiken tuon.
Sain itse fibromyalgiadiagnoosin vuosia sitten ja elin pitkään oireiden, epävarmuuden ja kivun kanssa. Kaikki muuttui, kun aloin ymmärtää, miten aivot ja hermosto vaikuttavat oireiden syntyyn. En vain opiskellut tätä – koin itse, miten toipuminen on mahdollista, kun alamme työskennellä kehon ja mielen kanssa yhdessä.
Siitä syntyi BodyMind-terapia.
Mitä BodyMind-terapia on?
BodyMind-terapia on lempeä ja tutkimukseen pohjautuva lähestymistapa, joka auttaa sinua ymmärtämään miksi kehosi tuottaa oireita – ja miten voit kouluttaa hermostosi takaisin tasapainoon.
Tämä ei ole "positiivista ajattelua" tai "vain rentoutumista".
Kyseessä on jäsennelty tapa:
- Rauhoittaa ylivirittynyt limbinen järjestelmä (aivojen osa, joka reagoi uhkaan)
- Helpottaa kroonista kipua, väsymystä, aistiherkkyyttä, suolisto-oireita ja aivosumua
- Purkaa stressimalleja ja emotionaalista kuormitusta
- Palauttaa luottamusta omaan kehoon ja arkeen
-Oppia toteuttamaan näitä taitoja jokapäiväisessä elämässä.
Miksi tämä toimii?
Fibromyalgia, CFS/ME ja long COVID eivät ole mielenterveyden häiriöitä – mutta niihin liittyy se, että aivot ja hermosto jäävät hälytystilaan.
Tämä aiheuttaa todellisia, kehollisia oireita. Mutta kun opimme lempeästi viestimään aivoille, että elämä on jälleen turvallista, toipuminen voi alkaa.
Tämän vuoksi perinteiset hoitomuodot usein epäonnistuvat: ne eivät tavoita sairautta ylläpitävää juurisyytä – eli aivojen jatkuvaa uhkakokemusta.
Kuka minä olen ohjaamaan tätä prosessia?
Olen koulutettu kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) terapeutti, erikoistunut kroonisten sairauksien ja hermoston säätelyn hoitoon. Olen saanut työskennellä monien asiakkaiden kanssa, jotka tulivat luokseni väsyneinä, lannistuneina ja toivonsa menettäneinä.
Tänään moni heistä elää vapaampaa, oireettomampaa elämää. Ja kuten kerroin – olen itse kulkenut saman polun.
Tiedän ammatillisesti ja henkilökohtaisesti: toipuminen on mahdollista.
Mitä voit odottaa?
BodyMind-terapiassa keskitymme:
- Ymmärtämään oireet uudesta näkökulmasta
- Rakentamaan turvaa kehoon ja hermostoon
- Käytännön harjoituksiin, jotka todella vaikuttavat aivo-keho-yhteyteen
- Henkilökohtaiseen tukeen – ei valmispaketteihin
Sinun ei tarvitse olla täydellinen. Riittää, että olet utelias, avoin ja valmis kokeilemaan jotain erilaista.
Ja ennen kaikkea – sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin.
Jos jokin tässä puhuttelee sinua, olet lämpimästi tervetullut ottamaan yhteyttä.
Olitpa vasta saanut diagnoosin tai elänyt oireiden kanssa vuosia – täällä sinua kuunnellaan ja tuetaan.
Tarjoan yksityisvastaanottoa sekä verkkopohjaista tukea: bodymindtherapy.fi
Lämpimin terveisin,
Maria Melenchuk
KKT-terapeutti | Fibromyalgia & CFS-asiantuntija | BodyMind-terapian perustaja
bodymindtherapy.fi
Videoesittely
oletko valmis aloittamaan?
Hinnasto:
Ilmainen tutustumis-tapaaminen!
Terapia 1h : 95 €
bodymindtherapy.fi
Asiakaspalautteita
"Opin Marian lyhytterapiassa, että myös oma mieli ja suhtautuminen voivat auttaa fibromyalgian hallinnassa."
– Sanna
Haluaisin jakaa vinkin, josta on ollut minulle iso apu fibromyalgian kanssa elämisessä. Käänteisterapian keinoja opin Marian kognitiivisessa lyhytterapiassa. Oli mukava huomata, että liikunnan, ruokavalion ja rentoutumisen lisäksi vointiin voi vaikuttaa myös oman kehon, mielen ja ajattelun kautta.
Maria on lämmin, energinen ja huumorintajuinen – hänen kanssaan oli helppo löytää minulle sopivia työkaluja arkeen. Olen oppinut paljon ja osaan nyt helpottaa sekä kipuja että väsymystä. Lämmin kiitos Marialle!
"Sain konkreettisia keinoja palautua uupumuksesta ja kivusta."
– Teija, pian 60-v., pitkä ura toimistotyössä, fibromyalgian kanssa vuodesta 45-vuotiaasta
Minulla on ollut fibromyalgia yli kymmenen vuotta. Kivut pahenevat erityisesti säänvaihteluissa. Terapian alussa kehossani oli paljon jumeja ja kipuja – takana oli pitkiä työpäiviä, stressiä, ja isäni kuolema, jotka kuormittivat henkisesti ja fyysisesti. Iltaisin ei jaksanut enää mitään, liikunta jäi ja paino alkoi nousta.
Terapia Marian kanssa toteutui Teamsin kautta – se oli helppo ja luonteva tapa osallistua. Marian lämmin ja luottamusta herättävä ote teki keskustelusta vaivatonta. Sain konkreettisia neuvoja ja oivalluksia, jotka auttoivat minua eteenpäin. Harjoitukset tuntuivat heti omilta – ne oli helppo ottaa käyttöön. Yksi ikimuistoinen hetki oli, kun terapiassa kipu kyynärpäässäni vain "valui pois".
Voin lämpimästi suositella Marian terapiaa kaikille, jotka kaipaavat tukea kipujen ja uupumuksen hallintaan.
"Terapia auttoi minua löytämään takaisin elämään vaikean long covidin jälkeen."
– Asiakas 2023–2025
Minulla oli ollut vaikea long covid / ME/CFS -oireilu 1,5 vuoden ajan, kun aloitin terapian Marian kanssa. Olin pääosin kotiin sidottu, mutta pystyin opiskelemaan lääkityksen tukemana. Terapiaan hakeutumisen ehtona oli Reverse-terapiaa käsittelevän kirjan lukeminen, joten pääsimme nopeasti suoraan ydinasioihin – arvostin tätä paljon.
Työskentelimme pääosin ahdistuksen kanssa, joka juonsi juurensa aiemmista traumoista. Sain ulkopuolista näkökulmaa ja yksilöllistä tukea rinnalle muun paranemisprosessini oheen, johon kuuluivat muun muassa jaksottaminen, ruokavalio, hermoston rauhoittaminen, somaattiset harjoitukset, osatyöskentely ja traumaterapia.
Maria suhtautuu ihmiseen kokonaisuutena – hän ei sulje pois muiden työkalujen käyttöä, vaan tukee toipumista lempeästi ja hyväksyvästi. Hänen traumaosaamisensa ja omakohtainen kokemus kroonisesta sairaudesta toivat työhön syvyyttä. Maria on helposti lähestyttävä ja kannustava, ja hän antaa konkreettisia harjoituksia ja kotitehtäviä, jotka tukevat muutosta arjessa.
Video
Asiakaskokemuksia terapiasta: Eeva ja Fibromyalgia
Este sitio web utiliza cookies
Usamos cookies para analizar el tráfico del sitio web y optimizar tu experiencia en el sitio. Al aceptar nuestro uso de cookies, tus datos se agruparán con los datos de todos los demás usuarios.
